У меня были постоянные срывы, тяга к сладкому днём и особенно вечером, чувство вины после еды и полное ощущение, что я не могу себя контролировать.
Юлия очень внимательно разобрала мою ситуацию, питание и режим, объяснила, почему у меня происходят срывы и что с этим делать без жёстких ограничений.
За одну консультацию я наконец поняла, как выстроить питание так, чтобы не голодать днём, не срываться вечером и спокойно есть в гостях.
Юлия дала мне конкретные рекомендации по перекусам, режиму, эмоциональным триггерам и даже подсказала, как выбирать продукты, чтобы тяга снижалась сама собой.
После консультации появилось чувство, что я больше не «ломаюсь» и у меня есть понятный план действий. Очень поддерживающий специалист, всё объясняет простыми словами.
Спасибо большое, я чувствую, что могу наконец вернуться в своё тело без стресса.